생산성 - 샘 알트만

샘 알트만의 블로그에 좋은 글들이 있어 정리해봅니다

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생산성

나는 적어도 평균보다는 조금 더 생산적인 편이라고 생각하고, 사람들이 가끔 생산성 팁을 물어보곤 한다. 그래서 한 번에 전부 정리해 보기로 했다.

복리 성장은 금융 개념으로 자주 이야기되지만, 커리어에도 똑같이 적용되고—그리고 정말 마법처럼 작동한다. 작은 생산성 향상이라도 50년에 걸쳐 복리로 쌓이면 엄청난 가치가 된다. 그러니 생산성을 최적화하는 법을 찾아내는 건 그만한 가치가 있다. 다른 사람보다 매일 10% 더 많이 해내고, 1%씩 더 나아진다면, 그 복리 격차는 어마어마하다.

무엇에 시간을 쓰는가

가치 없는 방향으로 아무리 빨리 움직여도 소용없다. 무엇에 시간을 쓸지 고르는 일은 생산성의 가장 중요한 요소인데, 대개 거의 무시된다. 그러니 더 많이 생각하라! 독립적으로 생각하는 건 어렵지만, 연습하면 분명 더 잘할 수 있게 된다.

내가 아는 가장 인상적인 사람들은 세상에 대해 강한 신념을 갖고 있는데, 이는 일반 대중에겐 드물다. 마지막으로 대화한 사람의 의견에 항상 동의하고 있다면, 그건 좋지 않다. 물론 가끔은 틀릴 것이다. 그래도 자신의 신념을 고수할 자신감을 길러라. 그래야 대부분의 사람이 보지 못하는 중요한 무언가에 대해 당신이 옳을 때, 용기를 낼 수 있다.

나는 무엇을 할지 생각할 시간을 일정에 반드시 남겨 둔다. 이를 위한 최고의 방법은 책을 읽고, 흥미로운 사람들과 어울리고, 자연 속에서 시간을 보내는 것이다.

나는 관심 없거나 좋아하지 않는 일에는 제대로 생산적일 수 없다는 걸 배웠다. 그래서 그런 상황에 처하지 않도록 한다(위임하거나, 피하거나, 다른 방법으로). 좋아하지 않는 일은 사기를 떨어뜨리고 관성을 망가뜨리는 고통스러운 족쇄다.

참, 위임에 관한 중요한 교훈이 하나 있다. 다른 사람도 자신이 좋아하는 일을 할 때 가장 생산적이라는 점을 잊지 말라. 그리고 당신이 남에게 바라듯 그렇게 하라—누가 무엇을 좋아하고(그리고 잘) 하는지 파악하려고 노력하고, 그에 맞춰 위임하라.

오랫동안 하고 있는 일이 마음에 들지 않는다면, 진지하게 큰 직업 전환을 고려하라. 단기적인 번아웃은 생길 수 있지만, 시간을 두어도 해결되지 않는다면 더 흥미로운 일을 해야 할 때일지도 모른다.

나는 운 좋게도 너무 좋아서 돈을 받지 않아도 하고 싶은 일을 찾았다. 덕분에 정말 생산적으로 일하기가 쉬워졌다.

무엇이든 배우고 싶다면 배울 수 있고, 빠르게 더 나아질 수 있다는 사실을 배우는 것이 중요하다. 처음 몇 번은 믿기 어려운 기적처럼 느껴지겠지만, 결국은 스스로 그걸 신뢰하게 된다.

훌륭한 일을 하려면 대개 동료가 필요하다. 똑똑하고, 생산적이며, 행복하고, 당신의 포부를 깎아내리지 않는 긍정적인 사람들 곁에 있으라. 나를 밀어주고 더 나아지게 영감을 주는 사람들과 함께하는 것을 나는 사랑한다. 그럴 수 있다면 반대 유형의 사람은 피하라—그들이 당신의 정신 에너지를 갉아먹는 비용은 끔찍하다.

올바른 문제를 고르고, 실제로 일을 해야 한다. 지름길은 많지 않다. 정말 중요한 일을 하려면, 똑똑하게도 열심히도 일하게 될 가능성이 매우 높다. 가장 큰 보상은 경쟁이 치열하다. 모든 분야가 그런 건 아니지만(많은 시간을 쓰지 않아도 훌륭한 수학자들이 있다), 대부분의 분야는 그렇다.

우선순위 정하기

내 시스템은 세 가지 기둥으로 되어 있다. “중요한 일은 무조건 해치워라”, “쓸데없는 일에 시간 낭비하지 마라”, 그리고 “리스트를 많이 만들어라”.

리스트를 강력히 추천한다. 나는 매년, 매월, 매일 이루고 싶은 것들의 리스트를 만든다. 리스트는 집중력을 높여 주고, 멀티태스킹에도 도움이 된다. 머릿속에 떠안고 있어야 할 것이 줄어들기 때문이다. 어떤 특정 작업을 할 기분이 아닐 때도, 내가 신나게 할 수 있는 다른 일을 항상 찾아낼 수 있다.

나는 종이에 쓴 리스트를 선호한다. 작업을 추가하고 지우기 쉽다. 회의 중에도 무례해 보이지 않고 확인할 수 있다. 리스트를 자주 다시 베껴 쓰는데, 그러면 리스트의 모든 항목을 다시 생각하게 되고, 추가하거나 삭제할 기회를 얻게 된다.

범주화하거나 작업 규모를 재는 일은 하지 않는다(해봤자 정말 중요한 항목 옆에 별표를 다는 정도다).

나는 관성을 만드는 방식으로 우선순위를 정하려 한다. 더 많이 해낼수록 기분이 좋아지고, 그러면 더 많이 해낸다. 매일의 시작과 끝에는 확실히 진도를 낼 수 있는 일을 둔다.

가장 중요한 프로젝트는 집요하게 끝내려고 한다—정말 어떤 일을 이루고 싶고, 충분히 강하게 밀어붙이면, 대체로 실제로 그렇게 된다.

나는 쓸데없는 일에 “아니오”라고 하는 데 매우 가차 없다. 그리고 중요하지 않은 일은 가능한 한 가장 빠른 방식으로 처리한다. 아마 이걸 너무 멀리 가져가는 편일 것이다—예를 들어, 이메일에 답할 때 무뚝뚝해서 무례해 보일 정도인 것 같다.

회의와 컨퍼런스는 대체로 피하려고 한다. 시간 비용이 엄청나기 때문이다—나는 사무실에서 보내는 시간이 가장 가치 있다고 느낀다. 다만 우연한 만남과 새로운 사람·아이디어에 노출될 수 있도록 일정에 충분한 여유를 두는 건 아주 중요하다. 개방된 네트워크는 가치가 크다. 무작위로 잡히는 미팅의 90%는 시간 낭비지만, 나머지 10%가 충분히 보상해 준다.

대부분의 회의는 15~20분, 혹은 2시간이 가장 좋다고 느낀다. 기본값인 1시간은 보통 잘못된 설정이고, 많은 시간을 낭비하게 만든다.

나는 하루 중 시간대를 일의 종류에 따라 다르게 쓴다. 아침 첫 몇 시간은 단연코 나의 최고의 생산 시간대이므로, 그 시간에는 누구도 일정을 잡지 못하게 한다. 회의는 오후에 잡으려 한다. 집중이 흐려지는 느낌이 들면 쉬거나 작업을 바꾼다.

대부분의 사람은 자신의 시간을 충분히 가치 있게 여기지 않는다고 생각한다—시간당 100달러를 벌면서도, 20달러를 아끼려고 하기 싫은 일을 두 시간이나 하는 사람들을 꽤 많이 본다.

또한 ‘생산성 포르노’의 함정에 빠지지 마라—생산성 자체만을 위해 생산성을 좇는 건 도움이 되지 않는다. 많은 사람이 시스템을 완벽하게 최적화하는 데 너무 많은 시간을 쓰고, 정작 자신이 옳은 문제에 시간을 쓰고 있는지에 대해서는 충분히 묻지 않는다. 잘못된 일에 시간을 쓰고 있다면, 어떤 시스템을 쓰는지, 매초를 쥐어짜는지가 전혀 중요하지 않다.

하루를 최적으로 배분하는 것이 목표가 아니다. 1년을 최적으로 배분하는 것이 목표다.

신체적 요인

나에게 최적인 것이 당신에게도 최적일 가능성은 높지 않다. 당신의 몸에 가장 잘 맞는 것을 실험을 통해 찾아야 한다. 그 과정은 충분히 가치가 있다—삶의 모든 면에 도움이 되고, 전반적으로 더 기분 좋고 행복해진다.

나에게 맞는 방식을 찾는 데 몇 년 동안 매주 약간의 시간이 들었다. 하지만 아래의 것들을 잘 해낼 수 있다면, 그렇지 않을 때보다 내 생산성이 최소 1.5배는 올라간다는 느낌이 든다.

나에게 생산성에 가장 큰 영향을 주는 신체적 요인은 수면이다. 최적의 수면법을 찾기 위해서는 어떤 형태든 수면 트래커가 도움이 된다. 나는 지속적으로 사용할 수 있는, ‘설정해 두면 신경 쓸 필요 없는’ 장치만 꾸준히 쓰게 되는데, Emfit QS+Active가 정말 마음에 든다.

나는 차갑고, 어둡고, 조용한 방과 훌륭한 매트리스를 좋아한다(오랫동안 비싼 매트리스에 돈 쓰는 걸 미뤘는데, 정말 멍청한 짓이었다—수면의 질에 엄청난 차이를 만든다. 나는 이 제품을 사랑한다). 잠자기 전 몇 시간 동안 많이 먹지 않는 것이 도움이 된다. 술을 마시지 않는 것도 큰 도움이 되지만, 늘 그렇게 하려진 않는다.

방을 충분히 차갑게 만들 수 없으면, 잘 때 몸을 차갑게 유지하기 위해 Chili Pad를 사용한다. 굉장히 좋지만 시끄럽다(냉각 유닛을 방 밖에 두도록 설치한다).

여행할 때는 안대와 귀마개를 사용한다.

이건 논란의 여지가 있겠지만, 잠이 안 올 때는 수면제를 보통 용량의 3분의 1 정도로 아주 낮게 먹거나, 대마를 극소량 복용한다. 나는 원래도 잠을 잘 못 자고, 특히 여행 중에는 더 심하다. 분명 트레이드오프가 있겠지만, 숙면을 못 하는 것에도 트레이드오프가 있다. 이미 잠을 잘 자는 사람이라면, 나는 이걸 권하지 않는다.

나는 아침마다 10~15분 정도, 이메일을 확인하는 동안 풀 스펙트럼 LED 라이트를 사용한다. 아주 훌륭하다—여기서 하나만 시도해 보겠다면, 나는 이것을 권하겠다. 나에게는 말도 안 되게 큰 이득이다. 나는 이 제품을 좋아하고, 여행 중에도 들고 다니기 쉽다.

운동은 아마 두 번째로 중요한 신체적 요인이다. 나는 여러 운동 프로그램을 각각 몇 달씩 시도해 봤고, 가장 좋았던 것은 일주일에 세 번 한 시간 동안 무거운 중량을 드는 것과, 가끔 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 하는 것이었다. 생산성 향상 외에도, 전반적으로 기분이 가장 좋은 운동 프로그램이기도 했다.

세 번째 영역은 영양이다. 나는 아침을 거의 먹지 않아서, 대부분의 날에 약 15시간 정도 단식을 하게 된다(일어나자마자 에스프레소는 마신다). 일반적인 권고와는 반대라는 걸 알고 있고, 대부분의 사람에게 최적은 아닐 것 같지만, 나에게는 확실히 잘 맞는다.

설탕을 많이 먹는 것은 내 기분을 가장 나쁘게 만들기 때문에, 가장 피하려고 노력한다. 또 소화에 문제를 일으키거나 염증 반응을 높이는 음식(예: 아주 매운 음식)도 피하려 한다. 나는 단것에 큰 의지가 없다. 그래서 집에 과자를 아예 들이지 않는 방식으로 대처한다.

나는 일어나자마자 에스프레소 한 잔, 점심 이후에 한 잔을 마신다. 하루 카페인이 총 200mg 정도일 거라고 본다. 몇 가지 다른 구성도 시도해 봤지만, 이 방식이 압도적으로 좋았다. 다른 자극제는 적극적으로 피하지만, 정말 피곤하고 반드시 일을 끝내야 할 때는 커피를 더 마시기도 한다.

나는 어릴 때부터 채식주의자이고, 메틸 B-12, 오메가-3, 철분, 비타민 D-3를 보충한다. 분기마다 혈액 검사를 하며 1년 정도 시행착오 끝에 이 조합으로 정착했고, 그 후로 잘 맞았다(대략 1년 반마다 재검사한다). 아주 포괄적인 혈액 검사를 기꺼이 함께해 줄 의사들이 많고(WellnessFX 같은 서비스도 있다). 또 단백질 쉐이크를 많이 마시려고 일부러 노력한다—정말 싫어하지만, 채식주의자라서 그렇지 않으면 안 마실 것이다.

그밖의 것들

내가 선호하는 작업 환경은 이렇다. 자연광, 조용함, 내가 원하지 않으면 방해받지 않는다는 확신, 긴 몰입 시간, 그리고 편안하고 이완된 상태(사무실에는 아름다운 책상과 4K 모니터 두 대가 있지만, 실제로는 거의 대부분 소파에 앉아 노트북으로 일한다).

나는 자주 반복해야 하는 귀찮은 일들을 위해 맞춤 소프트웨어를 만들었다. 아주 좋다. 또한 아주 빠르게 타이핑하는 법과 내 워크플로에 도움이 되는 키보드 단축키를 일부러 익혔다.

대부분의 사람과 마찬가지로, 아무 의욕이 안 생기는 1~2주짜리 시기를 가끔 겪는다(영양과 관련이 있을지도 모른다고 의심한다). 별로고, 늘 불편한 타이밍에 찾아온다. 아직 이것에 대해 내가 할 수 있는 일은 안개가 걷히기를 기다리는 것뿐이고, 결국 늘 걷힌다는 걸 믿는 것뿐이다. 그리고 나를 나쁜 기분으로 만드는 사람과 상황을 일반적으로 피하려고 한다—생산성 따위와 무관하더라도 좋은 조언이다.

일반적으로는 약간 과도하게 일을 떠맡는 게 좋다고 생각한다. 내가 떠맡은 일은 대체로 끝내게 되고, 할 일이 조금 많을수록 모든 면에서 더 효율적이 된다. 이는 산만함을 피하도록 스스로를 훈련하는 방법이기도 하다(아주 좋은 습관!). 하지만 심하게 과부하를 떠맡는 건 끔찍한 결과를 낳는다.

생산성 때문에 가족과 친구를 소홀히 하지 마라—그건 아주 멍청한 선택이다(그리고 매우 높은 확률로 오히려 생산성의 순손실이다. 당신은 덜 행복해질 테니까). 당신의 머리를 맑게 해 주거나, 사랑하는 일들도 소홀히 하지 마라.

마지막으로 한 번 더 반복하자면: 잘못된 방향을 향한 생산성은 아무 가치가 없다. 무엇을 할지 더 많이 생각하라.

 

 

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